Work-out (20+)Doorbreek de statigheid van de reguliere sportschool! Kom naar de work-out samen met een gezellige en gevarieerde groep enthousiaste sporters. Fijne bijkomstigheid: weer of geen weer, in de zaal is het altijd droog :-). De leiding zal tijdens de work-out een eindeloos gevarieerd programma aanbieden met verschillende oefeningen, voor zowel krachttraining als conditie. Daarbij zal gebruik worden gemaakt van alle mogelijkheden die de zaal en de toestellen bieden.

Deze les worden gegeven op de locatie:
Gymzaal De Wijzer
Mgr. Huibersschool, Vilniusstraat 2, Haarlem
Donderdag 18.30 - 19.30 uur
Betaling gaat op basis van een strippenkaart: 75 euro voor 10 uur les.

Kom eens een lesje meedoen en schrijf je hier in voor een proefles Work-out! 

Liever iedere week les in een vaste groep? Dan is één van de onderstaande lessen misschien iets voor jou.

KeepfitVoor verschillende leeftijden zijn er Keep Fit lessen om lekker fit te blijven. Iedere les heeft zijn eigen leiding met zijn eigen stijl. Zo zal het ene lesuur gebruik maken van muziek, het andere van meer kracht- en ontspanningsoefeningen of er word gebruik gemaakt van verschillende materialen. Gezelligheid staat in deze lessen altijd centraal. Tijdens een rustmoment in de les of achteraf met een kopje koffie. Bij alle lessen wordt gekeken naar het niveau van de groep en krijgt iedereen een les op niveau waarbij je je gehele lichaam in conditie houdt.

Jazzdance
Qua structuur lijkt jazzdance op klassiek ballet, maar de bewegingen en de muziek zijn veel en veel losser en vrijer, lekker ‘jazzy’. Zwoele en snelle bewegingen worden afgewisseld met trage en emotionele. Jazzdance is een bijzonder veelzijdige dansvorm met veel varianten, ritmes en stijlen. Waarbij alles draait om het vrij bewegen van je lichaam.

Essentrics
Essentrics is een dynamische, full body-workout waarbij alle 650 spieren gelijktijdig worden gestretcht en versterkt. Door staande-, vloer- en/of barre- oefeningen vergroot je jouw bewegingsvrijheid voor een pijnvrij lichaam met slankere vormen en meer kracht. Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.

Deze lessen worden op verschillende locaties in Haarlem gegeven: 

Bekijk hier de lessen.