Turnen

Vanaf 4 jaar kan je bij ons gaan turnen en maak je gebruik van de officiële turntoestellen: gelijke brug, ongelijke brug, balk, vloer/lange mat, voltige, ringen, rekstok en de springtoestellen. Tijdens de lessen krijg je verschillende methodieken aangeboden waardoor je nieuwe onderdelen gaat leren zoals de handstand, de buikdraai en de arabier. Op een gezellige manier leren de kinderen allerlei onderdelen en oefeningen, ieder op hun eigen niveau, waardoor je altijd bezig bent met het uitbreiden van je eigen kunnen.

Lees meer

Ouder&Kind gym en Kleutergym

Kinderen leren de wereld om hen heen ontdekken. Alle grondvormen van bewegen zoals klimmen, klauteren, rennen en huppelen zijn ideale manieren om de lichamelijke ontwikkeling van uw kind te bevorderen. Hierbij leren ze bijvoorbeeld het inschatten van afstand, diepte en hoogte. Samen spelen, doen en durven, nieuwe bewegingen en het stimuleren van de sociale ontwikkeling van uw kind staan centraal in de lessen. In de gymzaal worden de kinderen langzaam vertrouwd gemaakt met de diverse toestellen en spelmaterialen die in de zaal aanwezig zijn. Wij bieden ouder en kind lessen aan voor de leeftijd 1 tot en met 3 en kleutergym voor kinderen van 4 tot en met 6 jaar.

Lees meer

Sport en spel gym

Naast de turnlessen biedt HLC ook Sport en spel gym lessen voor kinderen van 5 tot en met 12 jaar. Hierbij wordt minder aandacht gelegd op de technische turnelementen en meer aandacht op de algemene motoriek en spelvaardigheden. Deze groepen doen daarom ook niet mee aan wedstrijden.

Lees meer

Nijntje Beweegdiploma

Het Nijntje Beweegdiploma is een serie beweeglessen waarin peuters en kleuters elke week speelplezier hebben en tegelijkertijd alle belangrijke basisvormen van bewegen leren. In de lessen komen de tien basisvormen van bewegen aan bod: balanceren, kruipen, rollen en draaien, rennen en gaan, schommelen en zwaaien, klimmen en klauteren, springen, samen spelen en stoeien, balvaardigheid en bewegen op muziek.

 
Lees meer

Freerunning

Hier word je bedreven in de kunst om hindernissen te overwinnen op een zo vloeiend en snel mogelijke manier. Met behulp van turntoestellen en valmatten worden situaties nagebootst die je op straat kan tegenkomen. Het doel van Parkour ook wel Freerunning genoemd is het verleggen van grenzen door middel van vele technieken om obstakels te overwinnen. Naast de fysieke kant, is de filosofie achter deze discipline - de vrijheid en het verleggen van grenzen - ook heel belangrijk.

Lees meer

Keepfit/ Jazzdance / Essentrics

KeepfitVoor verschillende leeftijden zijn er Keep Fit lessen om lekker fit te blijven. Iedere les heeft zijn eigen leiding met zijn eigen stijl. Zo zal het ene lesuur gebruik maken van muziek, het andere van meer kracht- en ontspanningsoefeningen of er word gebruik gemaakt van verschillende materialen. Gezelligheid staat in deze lessen altijd centraal. Tijdens een rustmoment in de les of achteraf met een kopje koffie. Bij alle lessen wordt gekeken naar het niveau van de groep en krijgt iedereen een les op niveau waarbij je je gehele lichaam in conditie houdt.

Jazzdance
Qua structuur lijkt jazzdance op klassiek ballet, maar de bewegingen en de muziek zijn veel en veel losser en vrijer, lekker ‘jazzy’. Zwoele en snelle bewegingen worden afgewisseld met trage en emotionele. Jazzdance is een bijzonder veelzijdige dansvorm met veel varianten, ritmes en stijlen. Waarbij alles draait om het vrij bewegen van je lichaam.

Essentrics
Essentrics is een dynamische, full body-workout waarbij alle 650 spieren gelijktijdig worden gestretcht en versterkt. Door staande-, vloer- en/of barre- oefeningen vergroot je jouw bewegingsvrijheid voor een pijnvrij lichaam met slankere vormen en meer kracht. Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.

Lees meer

Circus en Acrogym

CircusVind jij het gaaf om naar het circus te gaan, maar is het een nog grotere droom om zelf in het circus te staan? Jeugdcircus Kennemerland: Hier wordt echte acrobatiek bedreven in alle vormen, met en zonder hulpmiddelen. Ballen, tonnen, eenwielfietsen, koorddansen, we gebruiken het allemaal.  Het is bedoeld voor zowel jongens als meisjes van verschillende leeftijden. Altijd al een circusartiest willen worden? Kom dan eens de sfeer proeven. 

Acrogym en AcrobatiekAcrobatiek is een sport waarbij je met 1 of meerdere personen samen werkt zodat er een menselijk bouwwerk ontstaat. Alles valt of staat met evenwicht. De mogelijkheden van trucjes zijn onbeperkt. Balanceren, klimmen, springen, gooien en vangen. Steeds zoek je met je partner naar een manier waarbij je zo min mogelijk kracht en zoveel mogelijk elkaar gebruikt. Vertrouwen en veiligheid staan altijd voorop. Iedereen vanaf 6 jaar t/m 18 jaar is van harte welkom.

Acrogym is een sport variant van Acrobatiek. Het is een combinatie tussen turnen en acrobatiek. Een oefening van acrogym is op muziek uitgevoerd met choreografie, dans, individuele elementen en ook dus acrobatische elementen. In de lessen zullen we naast de acrobatische elementen van de acrobatiek ook regelmatig de individuele elementen (zoals radslag, loopsprongen en handstanden) aan bod laten komen.

 

Lees meer